Présentation
L’approche centrée sur la personne (ACP), développée par Carl Rogers, part d’une conviction simple : vous êtes la personne la mieux placée pour comprendre votre vécu, à condition d’être accueilli(e) avec bienveillance, authenticité et une écoute attentive.
En séance, l’accent est mis sur ce que vous ressentez ici et maintenant, sur vos besoins et sur votre capacité à trouver des réponses adaptées à votre situation. Le psychologue ne dirige pas la séance comme un expert qui prescrit des solutions : il facilite un espace où vos émotions, vos doutes et vos questionnements peuvent s’exprimer sans crainte d’être jugé(e).
Dans ma pratique à Longuenesse, l’ACP s’inscrit dans une démarche intégrative : elle complète d’autres outils (notamment la psychothérapie psychodynamique) lorsque cela sert votre demande. Elle est particulièrement utile lorsque vous traversez une période de doute, de fatigue morale ou lorsque vous souhaitez retrouver confiance en vous et en votre capacité à faire des choix.
Pour qui
L’approche centrée sur la personne convient en particulier :
- aux adultes et personnes âgées qui vivent une souffrance psychique, un deuil, un isolement ou un questionnement existentiel ;
- aux aidants qui portent une charge émotionnelle importante et ont besoin d’un espace pour être entendus sans devoir « tenir bon » ;
- aux personnes en recherche d’estime de soi, de sens ou de repositionnement après un bouleversement (santé, travail, relations) ;
- à toute personne qui souhaite un cadre non culpabilisant, où l’on peut avancer sans être pressé(e) de « guérir vite ».
Elle ne se substitue pas à un suivi psychiatrique ou à un traitement médical lorsqu’ils sont nécessaires. En cas de détresse aiguë ou de risque pour vous ou autrui, les urgences (15, 112) restent la priorité.
Déroulement
Les séances durent en principe 60 minutes, au cabinet ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux.
Premier rendez-vous. Nous clarifions votre demande, ce que vous attendez du suivi et le cadre (confidentialité, annulations, tarifs). Vous pouvez exposer votre situation à votre rythme ; il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » discours.
Suites du suivi. Chaque séance accueille votre vécu du moment : émotions, pensées, souvenirs ou tensions corporelles. Nous mettons en lumière ce qui compte pour vous, vos ressources déjà présentes et les pas possibles, sans vous imposer une direction unique. La fréquence (hebdomadaire, bi-mensuelle, espacée) s’adapte à votre situation et à vos contraintes.
Objectifs. Il ne s’agit pas d’atteindre un idéal fixé à l’avance, mais de retrouver plus de clarté, de souplesse et de cohérence avec vos valeurs — à un rythme compatible avec votre histoire et votre présent.
Pour prendre rendez-vous ou poser une question sur cette approche, vous pouvez utiliser la page Contact ou la prise de rendez-vous en ligne indiquée sur le site.